3 MOTIVOS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER

O programa VidaFit é um método novo no mercado pois tem como objetivo trazer a mudança de hábito com base na triplicidade do exercício, alimentação e equilíbrio mental. Nosso programa é único, pois somos os primeiros a ter como objetivo principal a mudança a curto e longo prazo, para evitar os famosos efeitos sanfonas!

Foto: Divulgação
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1. PARAR DE COMER Muitas pessoas acreditam que parar de comer ou restringir certos alimentos vai ajudar no processo de emagrecimento. Mas saiba que isso está totalmente errado. Quando você inicia uma dieta da moda, como a da lua, sopa ou suco. Você até tem resultados no curto prazo, mas além de não ter a disposição todos os nutrientes que seu corpo precisa, você acaba desacelerando o seu metabolismo. Pois o seu corpo liga uma luz vermelha de alerta de escassez de alimento e inicia o processo de armazenamento. Ou seja, ele vai começar a estocar gordura, como forma de segurança. Aí você já sabe… Após o termino da dieta, o resultado é desastroso!!! Além de você recuperar todos os quilinhos perdidos, você acaba até engordando mais do que deveria. Pois ninguém aguenta uma dieta restritiva para sempre! Imagina você só comer sopa ou tomar sucos a vida toda? A melhor opção para quem busca emagrecer DEFINITIVAMENTE é mudar os hábitos alimentares gradativamente, trabalhando este processo como um todo, para que você consiga se adaptar e não ficar caindo em tentação pois está com fome. Dieta restritivas, só vão colaborar para você cair no temido EFEITO SANFONA.

 

2. FALTA DE TEMPO (Prioridade) Concordo que nossas vidas modernas estão cada vez mais frenéticas. Mas muitas vezes o nosso maior inimigo para alcançar os objetivos é a procrastinação. Pois acabamos criando desculpas como a falta de tempo. Muitas vezes ficamos na correria o dia todo e ao chegar do trabalho, é desanimador ter que pegar trânsito e ir até uma academia e passar horas e horas. Mas hoje existem diversas soluções para evitar este tipo de desculpa. Como realizar os exercícios físicos em curtos intervalos de tempo e até mesmo na própria casa! Portanto, vou te falar a verdade, pois quero o seu melhor. Não existe falta de tempo e sim de prioridade.

3. HÁBITOS TÓXICOS Como mencionamos no tópico anterior, as vezes não colocamos como prioridade a nossa autoestima e bem-estar. Ficamos procrastinando e mentindo para nós mesmos que na segunda vamos mudar… Portanto ao invés de ficar se enganando e PERDENDO TEMPO sentado assistindo TV após o trabalho ou perder horas e horas nas redes sociais. Que tal colocar como PRIORIDADE a sua autoestima e dedicar alguns minutinhos do seu dia para se exercitar e se alimentar melhor. Assim sua disposição vai melhorar, sua saúde vai agradecer e você vai emagrecer sem sofrer. Tendo como consequência mais autoestima! Sem nunca mais precisar fazer dietas restritivas ou se deprimir com o efeito sanfona. Para se ter uma VidaFit só é preciso ter atitude e vontade de mudar. Desejar não ficar com vergonha na hora de tirar a camisa na praia, desejo de caminhar sem ficar ofegante, desejo DE NUNCA MAIS precisar fazer dietas malucas para entrar no vestido ou ter problemas de saúde! Portando fica a dica de ouro, seja o protagonista da sua vida e comece a tomar iniciativas para alcançar os seus objetivos! Eu te garanto que seguindo isso, não somente você vai emagrecer, como sua vida pessoal e profissional vai mudar para melhor como você nunca imaginou!

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